美国《预防》杂誌刊文指出,人体有4个地方最脏。我们除了每天洗澡之外,还另外分别对待这些地方,以保证我们的健康!一起来了解一下吧!

1.头皮

人体有4个地方最脏分别对待很重要!

研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊虫和脂螨。

它们喜欢生活在头皮的表皮层内,三五成群地结合在一起,组成一个“大家庭”,齐心协力地吸吮皮脂腺分泌的脂质为生,最终导致的结果就是脱髮。

想要与它们抗争,除了勤洗头,每天早晚最好用梳子梳梳头髮,这样能刺激头皮,让其通风。

2.口腔

口腔是食物的必经之地,但你知道吗,我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物,其中有好的菌群,也有相当一部分坏的微生物,这是导致口臭的罪魁祸首。

它们寄生在牙齿之间和舌头上,在分解食物残渣和唾液的同时,也会产生难闻的硫化合物。

保持口腔清洁卫生,早晚认真刷牙,刷牙前记得用牙线清理牙缝,刷完牙再清洁一下舌头,残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。

3.腋窝

在人群拥挤的大众运输工具中,你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味!

它从腋下散发出来,肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿~100亿个。汗水本身并没有异味,都是腋窝常客—棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养,从而繁殖滋生大量细菌,由此产生难闻的气味。

腋窝出汗并不是疾病,只要勤洗澡,勤换衣就能消除,内衣最好选择棉质衣物。

4.肠道

有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠桿菌是人体中的益菌,可帮助我们消化,而且也是我们防御系统的一个组成部分;然而在肠道之外的大肠桿菌却会致病,如果“溜进”食物,就可能引起噁心、呕吐和腹泻。

想保护肠道,建议每天喝1~2瓶酸奶,其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸,帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外,坚持适度锻炼,常做俯卧撑、揉腹等,都可以防止肠道老化。